Asthma ialah keradangan pada saluran pernafasan yang akan mengakibatkan ia menjadi ketat & sempit. Ia satu keadaan yang dapat dikenalpasti melalui batuk, berbunyi sedutan & kesukaran bernafas → disebabkan oleh elergen; samada disedut @ ditelan.
Asthma boleh bermula pada bila-bila masa kepada setiap individu & biasanya dalam bentuk demam hay → sejenis alahan. Jika dibiarkan, ia akan berulang & menjadi lebih kronik!
Beberapa tips disyorkan kepada mereka yang telah diserang demam hay & juga pesakit asthma bagi tujuan membina rintangan terhadap serangan asthma; antaranya:-
- Jangan minum alkohol → akan mengecilkan saluran darah & boleh galakkan serangan asthma.
- Elakkan diri daripada terlubat dalam keadaan ketegangan emosi @ pertengkaran.
- Elakkan diri daripada terlalu letih.
- Jangan berubah kedudukan/lokasi yang mempunyai suhu berbeza secara drastik (sejuk → panas @ panas → sejuk ; neutralkan suhu dahulu).
- Jangan minum @ makan makanan yang sejuk @ terlampau panas.
- Elakkan makanan @ minuman yang terlalu berempah.
- Jangan merokok kerana ia akan menyempitkan organ pernafasan & memudahkan serangan asthma berlaku.
- Jangan berenang di dalam kolam yang berklorin.
- Jangan terjun dengan mendadak ke dalam air sejuk (laut @ tasik @ kolam mandi). Masuk secara perlahan-lahan ke dalam air.
- Jangan berada dalam cuaca yang terlalu sejuk. Suhu yang menenangkan @ sesuai untuk paru-paru pesakit asthma adalah 75°F @ 24°C.
- Elakkan diri daripada menggunakan sabun serbuk & pembunuh serangga.
- Elakkan melakukan aktiviti berkebun @ memotong bunga → memberi gangguan kepada saluran pernafasan & memudahkan serangan asthma.
- Jangan pergi bersiar-siar ke sesebuah negara kecuali kawasan tersebut bebas dari debunga → mungkin akan mengalami serangan yang boleh berlarutan selama beberapa jam.
=================================================================================
TAHUKAH ANDA bahawa VITAMIN C diperlukan untuk MEMBINA SEMULA & MEMBAIKI TISU-TISU SISTEM BRONCHITIS DI DALAM PARU-PARU sekaligus membantu @ membenarkan anda bernafas dengan sihat serta bebas dari asthma ?????
.jpg) |
| VITAMIN C penawar yang membantu membuka paru-paru yang terkunci ! |
Morton J. disarankan oleh seorang Jururawat Ahli Pemakanan untuk mengambil VITAMIN C setiap hari samada daripada buah-buahan sitrus @ vitamin dari farmasi.
Pengambilan VITAMIN C untuk membina semula sistem pernafasan & menghalang gangguan yang menyebabkan serangan asthma. Vitamin C kan salah satu vitamin antioksidan?
VITAMIN C diperlukan untuk membina semula kapilari paru-paru. Kapilari adalah saluran darah yang kecil & bersilang-silang dengan tisu komponen pernfasan bronkiol.
Melalui dinding kapilari ini, makanan & oksigen dibawa ke paru-paru untuk diaktifkan @ berfungsi untuk menentang gangguan yang boleh menimbulkan serangan asthma.
Vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen (tisu penyambung) untuk menguatkan integriti & stabiliti paru-paru & tisu organ pernafasan → membantu mencipta dinding pelindung yang menutup persekitaran paru-paru supaya gangguan tidak boleh masuk → pernafasan akan menjadi lebih baik, segar & bertenaga!
Haaa...kolagen tu tisu penyambung...bukan ja untuk kulit cantik,tapi untuk semua tisu-tisu dalam tubuh kita nih!
Jadi....sihatkan paru-paru anda dengan pengambilan Vitamin C setiap hari → membantu meningkatkan pemulihan asthma!
=================================================================================
Jika mengamalkan Jus Buah-Buahan Sitrus/Oren
Cara yang betul
~ Minum segelas jus tulen sitrus/oren dalam keadaan sederhana sejuk - bukannya sejuk dingin (disediakan segar @ dari botol yang labelnya 'tulen')
~ Sebarang jenis jus/minuman yang sejuk dingin akan sebabkan penyempitan pada saluran penting komponen pernafasan & sekaligus menyebabkan asthma!
~ Untuk sesedap rasa, jus boleh disejukkan tetapi tidak boleh dimasukkan ais batu!
=================================================================================
TAHUKAH ANDA bahawa OMEGA-3 diperlukan untuk MEMBANTU MELARUTKAN MUKUS ASTHMA sekaligus membantu @ membenarkan anda bernafas dengan sihat serta bebas dari tersumbat ?????
Omega-3 membantu dalam mencairkan mukus & kahak, mengurangkan keradangan pada sistem pernafasan, sebagai agen pemanas (elak kesejukan) & meningkatkan sistem imun.
=================================================================================
Sirap/Jus Penawar untuk Pulihkan Asthma & Kuatkan Paru-Paru
~ Letakkan bawang yang dihiris nipis dalam pinggan/bekas. Selaputi setiap hirisan bawang dengan madu & tutup bekas tersebut semalaman.
~ Keesokan paginya, akan didapati jus/sirap hasil perapan bawang + madu di dalam bekas tersebut.
~ Buang bawang, ambil sesudu kecil jus tersebut pada waktu pagi & sesudu kecil pada waktu malam sebelum tidur.
Kombinasi ini membantu melegakan penderitaan asthma & memperbaiki sistem paru-aparu @ pernafasan. Ia membantu mendapatkan tidur yang nyenyak!
Okeyh...jus bawang + madu tadi sebenarnya menghasilkan kalium & bahan-bahan penting lain seperti vitamin, galian & enzim!
Inilah kunci untuk pernafasan yang selesa & kesihatan yang lebih baik!
Nak senang, AMALKAN MULTI VITAMIN & MINERAL (Vita-Lea) sebiji pagi & sebiji malam & MEAL SHAKES untuk kanak-kanak!
=================================================================================
NuNa dah kongsikan tips, jus-jus yang sesuai...cubalah !
Nak mudah...amalkan...
~ Vitamin C untuk penjagaan sistem paru-paru & pernafasan
~ Omega-3 untuk mencairkan mukus & sebagai salah satu rawatan ketika diserang asthma
~ Vita-Lea / Meal Shakes sebagai pelengkap nutrisi untuk kesihatan yang lebih baik!
=================================================================================
Perkongsian Sumber / Rujukan : Encyclopaedia Of Power Food
Istimewa Untuk Mereka Yang Istimewa
Jom cuba & rasai keberkesanannya....
SMS / WhatsApp / Telegram : 013-4309343
FB NuNa: Nurul Nadia Hazizan
FB Page: Your Healthy Steps
No comments:
Post a Comment