~ Vitamin B - Fungsi, Punca Kemusnahan & Kesan Kekurangan ~

Vitamin B yang kompleks mengandungi kandungan 8 jenis vitamin B seperti berikut:-

1. Tiamin (Vitamin B1)- menolong memelihara kesihatan badan- membantu di dalam tumbesaran yang normal- membantu badan dalam metabolisme karbohidrat- diperlukan untuk bebaskan tenaga daripada karbohidrat
2. Riboflavin (Vitamin B2)- memelihara kesihatan badan-membantu badan menggunakan tenaga daripada makanan/memetabolismekan protein, lemak dan karbohidrat- penting untuk kehamilan dan penyusuan apabila pengambilan harian makanan tidak mencukupi
3. Niasin (Vitamin B3)- memelihara badan yang sihat- membantu tumbesaran dan perkembangan yang normal- menolong badan dalam penggunaan tenaga daripada makanan- diperlukan untuk bebaskan tenaga daripada protein, lemak dan karbohidrat
4. Piridoksin (Vitamin B6)- membantu dalam pemeliharaan kesihatan badan- menolong badan dalam metabolisme protein, lemak dan karbohidrat
5. Sianokobalamin (B12)- membantu memeliharan kesihatan badan- membantu dalam pembentukan sel darah merah- diperlukan untuk penghasilan sel darah merah
6. Asid folik- membantu di dalam pembentukan sel darah merah- membantu mencegah kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang untuk mengandung sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu kehamilan dos 400mikrogram diperlukan sehari- perlu untuk tumbesaran dan pembahagian sel-sel
7. Biotin- membantu dalam pemeliharaan badan yang sihat- membantu badan dalam metabolisme lemak dan karbohidrat
8. Asid folik - iaitu sejenis vitamin B yang penting, tidak dapat diserap dengan mudah namun Shaklee telah menghasilkan suatu selapur asid folik yang unik untuk menjadikan zat tersebut lebih mudah diperolehi dan digunakan dalam badan. Teknologi berpaten ini adalah eksklusif bagi Shaklee.

Fungsi B-Complex:-

• 'B' for beauty....wah wah...true beauty radiates from within
• Membantu dalam pengeluaran/penghasilan tenaga
• Membantu mematabolismakan karbohidrat, lemak & protein
• Anti-stress - sebagai penenang
• Membantu meninggikan sistem pertahanan badan
• Mengurangkan risiko kecacatan kelahiran seperti kecacatan otak & kecacatan saraf tunjang
• Asid Folik, B6 & B12 membantu merendahkan paras homosisteina dalam darah
• Perlu bagi urat saraf (essential to initiate nerve transmission)
• B12 (mecobalamin) bantu mencegh & menumbuhkan semula jalinan saraf yang rosak - kompliksi biasa bagi mereka yang menghidap diabetes

Punca Kemusnahan/Kekurangan B-Complex:-

• Jenis larut air - perlu sentiasa diganti
• Boleh musnah oleh matahari/haba - proses memasak
• Makan makanan banyak kandungan gula sepeti satu botol coca-cola perlu 5 kali vitamin B untuk menukarkan coca-cola ke bentuk tenaga. - kalau tak dikeluarkan gula yang berlebihan tu, apa jadi agaknya yeaaa....
• Alkohol boleh memusnahkan simpanan vitamin B
• Stress - tekanan mental & fizikal memusnahkan vitamin B
• Penggunaan antibiotik, pil penenang, pil tidur & racun serangga memusnahkan vitamin B
• Pil perancang meningkatkan keperluan vitamin B

Kesan Kekurangan Vitamin B-Complex:-

• Keletihan, lemah badan, hilang selera makan
• Kegelisahan, gangguan tidur
• Beriberi - sejenis penyakit 'metabolic disorder' dengan gejala seperti bengkak buku lali & kaki; kebas tangan & kaki; kesakitan & kegagalan jantung
• Sakit pada bahagian abdomen
• Sembelit
• Gangguan mental @ emosi
• Pecah-pecah & sakit pada mulut & hidung

Siapa sebenarnya yang perlu B-Complex?

Semua individu perlukan Vitamin B terutama mereka yang:-

• Terdedah kepada sinaran matahari
• Terdedah kepada tekanan kerja dan beban kerja yang banyak
• Mereka yang mempunyai sakit kencing manis , tekanan darah tinggi, migraine
• Mereka yang tidak dapat fokus dalam pekerjaan yang dilakukan
• Mereka yang hendak menjaga kecantikan tubuh badan
• Mereka yang nak nampak cantik dan muda
• Mereka yang mengandung dan menyusukan anaknya
• Wanita yang mengambil pil perancang

** Perasan tak, ibu mengandung yang membuat pemeriksaan di klinik kesihatan kan dibekalkan Vitamin B dan asid folik dalam tablet yang berlainan? Tapi ramai yang tak tau Kandungan vitamin B yang dibekalkan oleh KK (Klinik Kesihatan) sebenarnya tidak mencakupi 8 kumpuln B yang utama,,,kiranya tak ‘complex’ la kan...huhu...tp, kita dapat subsidi secara PERCUMA pun dah cukup baik kan drpd tak dapat langsung khasiat vitamin B kan... Alhamdulillah...

Ibu mengandung yang ada diabetes, elakkan dari skip amik vitamin B ya....sbb ia membantu menukarkan gula kpd tenaga. ^_^

Testimonial dr Anakku Wiraku - ada customer hantar check vitamin yang dibekalkan dari KK, kandungan vitamin B adalah B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin). Asid Folik diberi asing. Maknanya kekurangan B5 (Panthothenic acid), B6 (pyridoxine), B7 (biotin) dan B12 (cyanocobalamin).

Credit to: hasil blog walking AnakkuWiraku & Rahsiavitamin

So...pastikan anda mendapatkan kumpulan Vitamin B yang lengkap untuk kesihatan yang optimum...

** Pengambilan B-compleks akan menyebabkan urin menjadi kekuningan, sebagai indikasi bahawa badan memerlukan lebih banyak air; dan memekatkan warna susu badan. 

Nak cuba B-Complex Shaklee? Jom berdiskusi dengan NuNa untuk dapatkan suplemen mengikut keperluan & bajet...
:: Nurul Nadia Hazizan

:: HP 013-4309343
:: Shaklee ID 874901
:: Your Healthy Steps